0107wang's Journal, 23 Jun 21

第6週開始
今日體重-0.1 總體重-6.4
體脂率33.0% 總體脂率-2.6
脂肪20.1 -0.4 總脂肪-3.2
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1221.1
去脂體重40.8
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.6
肌肉38.5
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里625
熱量
MC第7天

60.9 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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625 kcal

Fat: 17.10g | Prot: 25.20g | Carbs: 101.78g.   Breakfast: Q 水, 雞蛋（整個）, 河粉. Lunch: 糯米椒, 金針菇, 香草園 溏心溫泉蛋, Q 水, 番茄. Dinner: 海帶, 高麗菜. Snacks/Other: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水, 紅蘋果. more...