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今日體重-0.1 總體重-5.8
體脂率33.4%
脂肪20.5 -0.1 總脂肪-2.8
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228
去脂體重41
BMI 22.1
蛋白質12.1
水分26.6
肌肉38.7
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里594
熱量
MC第3天
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61.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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594 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 24.17g | Carbs: 86.57g.
Breakfast: 炒豆芽, 炒桂竹筍, 火龍果, 水煮蛋, Q 水, 糯米椒. Lunch: 全聯 優質白蛋, 糯米椒, Q 水, 大漢 嫩豆腐, 番茄. Dinner: Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水, 黑糖. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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0107wang's Weight History
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