Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 68.00g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофеее с Сахаром и Молоком, Помидоры, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Абрикосы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🖐🏻
30 Jun 21 by member: besplatno.chat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|