0107wang's Journal, 16 Jun 21

第5週開始
今日體重-0.4 總體重-5.4
體脂率33.4%
脂肪20.7 -0.2 總脂肪-2.6
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1236.4
去脂體重41.2
BMI 22.2
蛋白質12
水分26.9
肌肉38.9
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里535
熱量1995
MC

61.9 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 8.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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535 kcal

Fat: 11.75g | Prot: 21.47g | Carbs: 90.94g.   Breakfast: 糯米椒, 火龍果, 水煮蛋, 冬瓜, Q 水, 蛋白. Lunch: 老虎餅乾, Q 水, 杏鲍菇, 番茄, Costco 西洋芹. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

1995 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...