0107wang's Journal, 13 Jun 21

今日體重-0.4 總體重-4.6
體脂率33.5%
脂肪21.0 -0.5 總脂肪-2.3
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1252.8
去脂體重41.7
BMI 22.5
蛋白質11.8
水分27.5
肌肉39.3
骨骼肌15.2
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里524
熱量2021
MC

62.7 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 9.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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524 kcal

Fat: 15.20g | Prot: 14.26g | Carbs: 87.40g.   Breakfast: 火龍果, 水煮蛋, Q 水, 炒茄子. Lunch: 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 冬瓜, Q 水, 全聯 青花菜, WOW酥餅, Joy123🍪餅乾. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

2021 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...