0107wang's Journal, 12 Jun 21

今日體重+0.1 總體重-4.2
體脂率34.1%
脂肪21.5 +0.5 總脂肪-1.8
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1251.4
去脂體重41.6
BMI 22.6
蛋白質12.1
水分27.1
肌肉39.2
骨骼肌14.8
骨質2.4
運動1小時
水量4000cc
卡路里528
熱量1868
MC

63.1 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 10.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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528 kcal

Fat: 17.36g | Prot: 12.10g | Carbs: 84.73g.   Breakfast: 炒茄子, 火龍果, Q 水, 水煮蛋. Lunch: 海帶芽, 炒黃瓜, 番茄, WOW酥餅, Joy123🍪餅乾, Q 水. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡. more...

1868 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...