今日體重-0.2 總體重-4.8 體脂率34.9% 脂肪21.8 +0.2 總脂肪-1.5 內臟脂肪9.5 尿酮 基礎代謝1228.1 去脂體重40.7 BMI 22.4 蛋白質12.5 水分25.9 肌肉38.4 骨骼肌13.8 骨質2.3 運動小時 水量4000cc 卡路里611 熱量 MC
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
611 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 32.54g | Carbs: 67.83g.
Breakfast: Q 水, 水煮蛋, 北海道 小粒納豆, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Lunch: 香菇, Q 水, Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, Subway 洋蔥, 芹菜, 全聯 金針菇, 炒黃瓜, 海帶芽. Dinner: Q 水. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡, 紅蘋果. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0107wang's Weight History
|