Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 43.99g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Paistettu Kananmuna, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi. Lunch: Avokado, Forssan Punajuurisalaatti, Kotimaista Mustikkamehu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Dinner: Kotimaista Mustikkamehu, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Becel Kevyt Margariini, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Valio Luonnonjogurtti+ Banaani. Snacks/Other: Jätskiauto Kuningatarvene, Koff Crisp, Taffel Chilipähkinät, Sangria, Brunberg Riisipatukka Sokeriton, Fazer Jaffa Appelsiini, Maitokahvi. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|