0107wang's Journal, 28 May 21

今日體重-0.2 總體重-3.5
體脂率34.9%
脂肪22.3 -0.2 總脂肪-1.0
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1255
去脂體重41.5
BMI 22.9
蛋白質12.3
水分26.8
肌肉39.1
骨骼肌14.5
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里499
熱量2057
MC.6

63.8 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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499 kcal

Fat: 11.94g | Prot: 15.10g | Carbs: 83.15g.   Breakfast: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Lunch: 杏鲍菇, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, WOW酥餅, Q 水, 工研 味增, 全聯 金針菇, 全聯 黑木耳, 全聯 青江菜. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. more...

2057 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...