Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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929 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 93.61g | Carbs: 61.87g.
Breakfast: 큐원 알룰로스, 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 137degrees 아몬드밀크, 계란후라이 (지방없이), 토망고 스테비아 방울토마토, 아르토스 통밀식빵, 벨레트왈 크리미 슬라이스, Better Me 플레인 닭가슴살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 굽네몰 소맛닭 화이트머쉬룸, 크래프트 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토망고 스테비아 방울토마토 , 마켓컬리 친환경 채소믹스. Snacks/Other: 삼립 싱가폴식 BBQ 육포. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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