|
Запись #2
28 дней спустя. Вес: 96,1-> 93,4 (-2,7 кг).
Изменились пищевое поведение примерно через 3 недели. Первые пару недель после обеда и завтрака, порции которых уменьшились на 10-30%, хотелось что-то поесть дополнительно, не из-за голода, а непривычного чувства ненаполненности. В ход шли свежие овощи и фрукты. Сейчас же желание перекусить после приема пищи отпало по большей части.
|
2244 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 180.37g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чечевица. Lunch: Салат Овощной, Мясновъ Колбаски Мясновъ по-Царски из Индейки, Паста (барилла + гранд ли паста). Dinner: Смешанные Орехи, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Груша. more...
|
|