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250gr de arroz, 150gr de frango, 150gr de legumes.
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2332 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 159.74g | Carbs: 300.45g.
Breakfast: Ovo, Maçãs Gala, Hikari Tapioca. Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Growth Supplements Creatina Creapure, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O. Dinner: Growth Supplements Creatina Creapure, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hikari Tapioca, Ovo. more...
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