|
|
1870 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 105.43g | Carbs: 216.81g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Salada Crua. Dinner: Sertanorte Queijo Meia Cura, Sopa de Legumes com Carne, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Other: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Chá (Infusão, Descafeinado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Nanica, Vitamina de Mamão. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stefanietarnowski1's Weight History
|