Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
118.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 102.70g | Prot: 224.69g | Carbs: 204.23g.
Pre-Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры. Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Омлет или Яичница. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Sandora Сок Томатный, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Макфа Ракушки. Afternoon Tea: Малина, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Тушеные Овощи. more...
|
|
4029 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 20 hours and 35 minutes, упр - 3 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|