Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
115.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 146.71g | Prot: 102.52g | Carbs: 338.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Имбирное Печенье. Lunch: Baker House Мини-Пирожные Карамельные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Окей Хлеб Ржаной, Картофель Отварной. Dinner: Травяной Чай, Ватрушка с Творогом, Vici Лососевые Порции, Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое, Лук. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ром, Буше Баваруа, Ред Булл Ред Булл. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|