Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 82.50g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 9%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Вологодское Яйцо, Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные), Старый Мельник Пиво Светлое, Сыр. Dinner: ESSA Пиво. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|