|
Норма калорий – ✔️
Норма шагов – +- да, но много ходить – нэ.
Из упражнений только зарядка. Днём была сильная сонливость, вечером болела голова.
+ Дополнительная мотивация худеть – пришли походные штанцы, которые сейчас как раз, но которые точно сильно сядут после стирки. Посоветуйте упражнения, чтоб согнать жир с бедер, пжалста!
______
Спать, спать. Голова, проходи!
|
840 kcal
|
Fat: 16.13g | Prot: 117.75g | Carbs: 59.38g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Морской Окунь. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Помидоры Черри, Черешни. Snacks/Other: Chikoroff Цикорий Натуральный Французский, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Lite Pasta Лапша Конжак. more...
|
|