|
Сегодня было гораздо легче. Может жара спала или не знаю, почему. Но и народу на памп сразу пришла толпа. Бесит приходить туда раньше, чтобы хватило оборудования и тупо сидеть и ждать 😡
|
 Comments
7 мин степпер 11я скорость - сколько успела
.…45 мин power pump (вес на приседы, становую тягу 17,5гк+ шт.; вес на жим к животу, вертикальный жим, жим лёжа 12,5+шт; вес на бицепс 10+шт; гантели 2х3,5кг (надо взять 4, было легко), отжимания на трицепс на 4-ку 👍🏻
….20 мин дорожка (скорость 6,1км/ч, 15% уклон … всё иду к вершине 🏔)
….420кк на тренировку
28 Jun 21 by member: LilyAleks
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🍐
28 Jun 21 by member: ppchaaat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|