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憂鬱星期一從練腿開始😪 練後餐
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1191 kcal
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Fat: 34.23g | Prot: 103.37g | Carbs: 122.49g.
Lunch: RiceUP 黑米無添加鹽米餅, 黃肉甘薯（地瓜）, 水煮蛋, 南瓜（平均值）, 7-11 21plus桃木燻雞胸. Dinner: 統一生機 有機五穀米, 富自山中 烘焙原味核桃, 7-11 舒迷雞胸肉. Snacks/Other: 富自山中 烘焙原味南瓜子, 富自山中 原味杏仁果, Tryall 分離乳清蛋白-草莓乳霜, 137 Degrees 原味杏仁堅果奶, 富自山中 奇亞籽. more...
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