Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 78.92g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Козуб Сыр Адыгейский , Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Клубника, Творог 18%, Зеленый Чай, Своя Линия Курага, Чернослив, Изюм, Сто Пудов Насіння Чіа, Зеленый Чай, Селянське Кефир 1%. Lunch: Ячневая Каша, Зеленый Чай, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Хоки Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Цельное Молоко, Рыба Хоки Отварная. Snacks/Other: Селянське Кефир 1%, Зеленый Чай. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrasich's Weight History
|