Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 33.88g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Tasty Style Хлебцы, Персик Персик, Банан, Hochland Крем-Сыр. Lunch: Tasty Style Хлебцы, Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Торчин Соус Тартар, Hochland Сыр Чеддер, Картофель Отварной, Самобранка Салями Киевская. Dinner: Черешня Черешня, Машенька Десерт Сырковый Лимонное Пирожное, Hochland Крем-Сыр, Кулиничи Булка Городская Харьковская. Snacks/Other: Персик Персик, Персик Персик, Черешня Черешня. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, TRX - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|