Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 29.79g | Prot: 91.33g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: 卵, 鶏胸肉(皮なし), 鰹節, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯. Lunch: フジパン ピザパン, ファミリーマート 大きなベーコンチーズフランス. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ビーレジェンド プロテイン, サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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