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Nem acredito, saí dos 70
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69.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 38.35g | Prot: 83.48g | Carbs: 187.17g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Masterfoods Molho para Salada Mostarda, Alface, Queijo Mozzarella, Cenouras, Macarrão com sardinha. Dinner: Canja, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Snacks/Other: Mamão Papaia, Sadia Deline, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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