|
Пока никакого контроля не получилось. Вчера шашлыки...
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 64.35g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Kotanyi Корица Молотая, Американо, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, салат 200 гр. порция. Dinner: Макдоналдс Мороженое Рожок. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, салат 200 гр. порция. more...
|
|
4086 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Shopping - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
чего же плохого в шашлыках?
27 Jun 21 by member: sh_std
|
10 Jul 21 by member: Caulked
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|