bilanisaa's Journal, 27 Jun 21

Itu perasaan wajar, padahal ya udah turun tapi ngerasa masih sama. Dan "nga ada hasil". Biasanya saya ngaca dan bilang "Keren banget uda tahan laper, keren banget uda turun .... kg" Manifasting diri sendiri lah 

sama ka aku juga ngerasa gt 

BTW keren bangett uda turun banyak banget kiloo, semangat terus yaaa 

samaaa knp gitu ya :( org lain lihat katanya udh kurusan tp tiap ngaca/foto diri ttp ngerasa badan ttp gendut. tapi ttp menikmati defkal sama workoutnya :) 

@Callista Nayara makasii kaa, iya aku coba buat ga ambil pusing skrng hehe, yg ptg badan jd lbh enak diliat, sehat, lama lama juga keliatan sendiri kok perubahannya. Sama coba buat menghargai setiap proses yg aku lakuin ini, ini ga mudah, butuh niat, konsisten, masa pas aku bb nya turun malah aku ga apresiasi wkwk 

@Callista Nayara makasii kaa, iya aku coba buat ga ambil pusing skrng hehe, yg ptg badan jd lbh enak diliat, sehat, lama lama juga keliatan sendiri kok perubahannya. Sama coba buat menghargai setiap proses yg aku lakuin ini, ini ga mudah, butuh niat, konsisten, masa pas aku bb nya turun malah aku ga apresiasi wkwk 

@nurhee @ratih55 mungkin karena kita liat badan sendiri sehari hari ya kak, jd ga ngeh bgt bedanya. Pdhl sih sbnrnya progressny tuh ada bangett hehe 

sama kaa..semua sudah muat lgi tapi perasaan sperti tdk ada perubahan🤭 

sama😄 

Ya ampun aku banget, baju udah pada muat tapi kq bentuk body masih blentekan 

uwooo Ooooo h 8 kilo... damn... you're rock girl! Aku aja yg baru turun 2 kilo udah seneng banget... baju2 sempit udah pada bisa dipakai tapi masih agak sempit... wkwk aku nggak tau ya kalau orang lain, tapi kalau aku caranya tiap 1 minggu sekali foto seluruh badan depan cermin (dengan baju sesedikit mungkin), jadi tiap minggu nya bisa keliatan banget meskipun nggak turun berat badan tapi perut atau lengan udah keliata agak kecilan gitu 😆 

sama kakk aku jg bgtttt 🤗 

mak yg turun 16kg, trus BB stuck 1th pdhl orang2 udh pada komen langsing, ttp kok klo ngaca ngerasa, ih dimana langsing nya, perut msh buncit,mlengan msh gelambir, paha msh gede, dll. wajar kok, cuma ya jangan di jadiin down. tto semangat ya  

aku yg ngerasa langsing aja ga di notice orang :' 

Ka maaf mau nanya jadi defkal tuh ngurangin kalori harian kita kan? Kalau boleh shre dong menu diet nya 

@ameliabudhiutami: aku pagi makan roti kupas sari roti dua + teh anget (gula diabetamil) + telor rebus. Klo ngga kentang kukus + telor rwbus, atau kadang mie shirataki basah. Siangnya makan nasi putih 4 sendok + sayur lauk, malem nasi putih 3 sendok + sayur lauk. Sayur yg dimasak mama aku makan, klo mama gamasak sayur, aku rebus sayur sendiri. Lauknya juga klo emg diet friendly yg dimasak mama, aku makan. Klo ngga, aku bikin sendiri. Biasanya aku cuma manggang ikan kembung, ikan tuna, manggang dada ayam, bikin telor dadar di teflon. Aku bahan masakannya gitu aja sih, soalnya gabisa masak bgt dan gasuka yg ribet. Trus buahnya paling pisang pepaya gitu sih. Makan goreng gorengan gitu ga terlalu sering, paling satu aja. Aku sebisa mungkin agak hindarin tepung kaya di kue kue gitu. Makanan yg masi bisa dimakan klo mama masak misal telor balado ayam rica ikan pesmol.  

@ameliabudhi: iyaa kurangin aja beb jangan ga makan samsek. Kurangin aja semampu kamu dulu, td nya makan nasi sepiring, jd 3/4 piring misal. Nah lama lama badan km bakal kebiasa sendiri, km bisa kurangin perlahan lahan. Aku awalnya juga susah bgt nahan makan yg bertepung dan berminyak minyak banyak. Tp lama lama biasa aja, malah klo liat makanan yg minyaknya banyak agak eneg gitu wkwkwk