Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 88.37g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Банан, Перепелиное Яйцо, Сквирянка Пластівці Пшоняні, Галка Цикорий с Шиповником. Lunch: Оливковое Масло, Сметана , Комо Сыр Российский , Хек Запеченный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Повна Чаша Кефир 1% , Премия Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Повна Чаша Сир Кисломолочний Нежирный. Snacks/Other: Малина, Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|