|
Ужин на 295 кк Творожок 2%, skyr, персик, помело (кстати, очень вкусно😋) Отруби и skyr.
|
1200 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 54.45g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Молодецкие Яйца Перепелиные, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Яблоко Голден, Помидор Сливка, Сливочное Масло, Савушкин Сыр Мягкий Кесо Бланко Sveza, Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская. Lunch: Черешня, Exponenta Bio-Skyr, Помидор Сливка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Помело, Черешня, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Exponenta Bio-Skyr, Помело, Узбекский Сад Персики, Консервированные в Сиропе, Exponenta Bio-Skyr, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Молочная Пчела Творог 2%. Snacks/Other: Сочный Сок Яблочный, Виталюр Персик Парагвайо (Инжирный), Узбекский Сад Персики, Консервированные в Сиропе. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
|
 Comments
1200 кк за сутки. Из сладких вкусняшек было - сок Сочный 200 мл, персики в сах/сиропе 116 г, пирожное с черникой 12г. Бжу в норме, все было)
26 Jun 21 by member: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|