Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2783 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 126.13g | Carbs: 379.22g.
Breakfast: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Otręby Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Nektarynki. Dinner: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Rzodkiewka, Sól, Ogórek (ze Skórką), SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Oskroba Chleb Ziarnisty. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Truskawki. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Fitify tabata - 49 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|