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este es mi antes y despues, aunque me falta poco para lograr mi meta, me siento muy feliz, volvio mi confianza y amor propio, si yo pude tu tambien :)
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997 kcal
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Fat: 22.24g | Prot: 78.08g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Huevo Frito sin Grasa, Caldo de Pollo, Café con Leche Descremada, Don Maíz Arepa Antioqueña Extra Delgada. Lunch: Jugo de Fresa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patacones, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Café con Leche Descremada, Pan Integral, Colanta Jamón, Cebollas Rojas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. more...
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1959 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
26 Jun 21 by member: angie_1898
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sigo con las mismas, entre 900 y 1.200
27 Jun 21 by member: nikystefa1405
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no piensas aumentar tus calorías o como le vas a hacer pero si está así bien pero pues creo que soy muy pocas yo también estaba comiendo muy poco pero ya creo que voy a aumentar de apoco
27 Jun 21 by member: sophiavillegas
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pues yo me siento bien, saciada y energética, creo que si las aumentaré pero después en unas semanas :)
27 Jun 21 by member: nikystefa1405
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03 Jul 21 by member: d.nice 7
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cuanto pesas actualmente?
03 Jul 21 by member: d.nice 7
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