DeshLie's Journal, 25 Jun 21

Guys,aku kan baru mulai diet defcal 15 hari,aku makan di 1420 olahraga cardio 15-30mnt. Tpi kok belum ada perubahan sedikitpun ya😢.walaupun itu 0,5 kilo aku udah seneng tpi ini nggak ada perubahan sama sekali,kesalahan aku dimana ya tolooooong dong tipsnya:( aku ngeliat kebanyakn orang tu seminggu aja udah mulai keliatan gitu.enak bgt sedangkan aku belum sama sekali, jdi kek ngerasa yang aku lakuin sia sia,ngebuat semangatku naik turun. Tolong kasih tips dong🥺🥺 

@lizatrips krna km olahraga ka,jadinya skalian membentuk masa otot,justru itu bagus,timbangan mungkin blm trun tapi lingkar2 badan berkurang dan body lebih kebentuk,massa otot naik, nnti pembakaran lemak bakal lebih cepat nntinya 

Lah aku dah sebulan masih segitu aja, tp celana berasa banget lbh longgar 

@lizatrips....aku juga mandeg kok timbangan...(makanya udah gak mau temenan sama timbangan)....Baru 2 minggu say....gemuknya kan juga perlu waktu lama....hehe...Nanti setelah sebulan coba ukur lingkar2 nya (perut,pinggul,lengan,paha)...kalau aku, belum ada perubahan juga atau ntah cara ukurku yang salah,tapiiiiii....aku coba baju yg kemarin aku pkai sebelum diet gak muat, sekarang jadi muat...malah longgar...aneh kan? 😁😁....Kalau aku siy mencoba untuk melihat,bahwa keberhasilan diet bukan semata2 dari turunnya angka di timbangan tapi...baju lama mulai muat lagi, lebih bugar, bawaan happy & positive, trus yg biasanya mager jadi aktif bergerak...Gituuu sayy...keep spirit yaaa😍😍 

@claudyaribkah....yess say...😍 

@aryztia.....samaaaa sayyy....😍 

hmhmhmmmm.... ini sih buat mak sendiri aja menu nya 😜😜😜