Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 67.29g | Carbs: 218.63g.
Lunch: O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Чай, Кофе, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Shirataki Вермишель Ширатаки, Лимон, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Дивный Берег Рыба Масляная, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Метатр Блины Домашние, Шоколад, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Творог 5%, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Гречка Отварная, Банан, Капуста Белокочанная, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Пшено, Кабачок, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Грейпфрут, Balance Миндаль, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|