|
وجبة سحور.: تفاحة حجم صغير + نصف حبة خيار + حبة لفت + 100 مل حليب
|
955 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 69.36g | Carbs: 140.35g.
Dinner: طاجين , شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية, الزبيب, حليب حليب شكارة, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), بطيخ, البصل, الخس. Snacks/Other: نسكافيه كلاسيك, حليب حليب شكارة, اللفت, الخيار (مع القشرة), تفاح أخضر. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Housework - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amiradzeria's Weight History
|