Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 127.15g | Carbs: 426.58g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko. Dinner: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Gulasz Wieprzowy, Cebule, Pomidory, Malma Spaghetti. Snacks/Other: Cynamon, Borówka Amerykańska, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Czereśnie, Truskawki, Bób, Rzodkiewka. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Jeff brzuch - 5 minutes, Nogi - 27 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|