Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 62.53g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Now Яблочная Клетчатка, Bio National Сироп из Топинамбура, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Баклажаны Гриль, Имбирь Маринованный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Dinner: Папа Может Колбаса Докторская, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой, Bio National Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Чернослив, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад, Финик, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour and 15 minutes, тренировка на виброплатформе - 30 minutes, ходьба - 3 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|