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Analisando meu relatório nesses últimos dias, posso ver que estou consumindo muita gordura. ( não estou seguindo o cardápio por enquanto, estou apenas controlando no meu ritmo) . E a gente acha que é pouco gordura quando estamos ali comento deliciosamente ... só anotando mesmo pra vermos a realidade nua e crua como ela é...
Isso que eu me sinto controlando super! Imagina se não tem essas contagens macros? Como sobreviveríamos?
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1631 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 70.39g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Amêndoas sem Casca, Iogurte de Frutas de Leite Integral, Banana Prata, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Lunch: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Café, Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). Dinner: Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. more...
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