şşuleakın's Journal, 23 Jun 21

Her sabah yulaf ya da yumurta yenmekten sıkıldım bana farklı ve fit bir kahvaltı önerir misiniz? Aynı zaman da bir tane de ana öğün önerebilir misiniz?

View Diet Calendar, 23 June 2021:
832 kcal Fat: 19.05g | Prot: 33.17g | Carbs: 124.21g.   Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: Bim Çiğ Köfte, Knorr Veggie’S Paprikalı Yeşil Kabak Kıtırı . Dinner: Yayla Mercimek Çorbası. Snacks/Other: İçim Yoğurt , Superfresh Vişne. more...
1715 kcal Exercise: Power Walking - 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
Pankek 
23 Jun 21 by member: uçanteneke
Avakadolu sandviç tarzı şeyler olabilir 
23 Jun 21 by member: şüşkoiipekft
Yulaf tos olabilir 
23 Jun 21 by member: asaf50
Kakaolu fit pankek ya da fıstık ezmesi ya da salata olabilir. 
23 Jun 21 by member: berosedo
Uçan tekne tamam teşekkürler deneyeceğim  
23 Jun 21 by member: şşuleakın
Şüşkoipek teşekkürler evde avakado yok ama yaparım. Siz sandviçin içine neler koyuyorsunuz. Avakado biraz tatsız bir şey olduğu için brn bulduğum her şeyi koyuyorum djdlmdkdkd 
23 Jun 21 by member: şşuleakın
Asaf50 yulaf tost hiç yapmadım ama merak ettim. Teşekkürler 
23 Jun 21 by member: şşuleakın
Berosedo saydığınız her şeyi çok seviyorum, teşekkürler yapacağım  
23 Jun 21 by member: şşuleakın
kahvaltıda kabakli omlet yiyebilirsin kalorisi de düşük ve farklilik olmuş olur istersen içine yulaf da koyabilirsin ya da yulaf unuyla mücver gibi yapabilirsin yanina peynir ve domatesle güzel gider. ben önceden patatesle yapiyordum bunu ama diyette olunca taze yesil kabakla yapmaya başladım tavsiye ederim 
23 Jun 21 by member: degirmencikubra
Degirmencikubra teşekkürler kabağı çok seviyorum yarın sabah söylediğin tarifi deneyeceğim 
24 Jun 21 by member: şşuleakın
Avakadolu tatsız dedin ya orda bi koptuk oamxşamd bende ne varsa koyuyorum açıkçası 
24 Jun 21 by member: şüşkoiipekft
LDLLFKDLDKFKSLDLDMDLKDKDNDLD  
26 Jun 21 by member: şşuleakın
Aynı sorunu bende yaşıyorum diyette ana yemek olsun kahvaltı olsun büyük sıkıntı resmen tarif kıtlığı yaşıyorum 
26 Jun 21 by member: aybuke82.
Kahvaltıyı kaldır herkesin söylediği gibi kahvaltı en önemli öğün değil. Ama illaki yapacaksanızda 1 tane hanımeller olabilir kalorisi yüksek olsada keyifli yemesi :) 
26 Jun 21 by member: MustafaCanlı

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


şşuleakın's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.