Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 81.87g | Carbs: 242.50g.
Breakfast: Billa Пончик Берлинский с Ванильным Кремом , Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Токио Сити Холодный Борщ. Dinner: Имбирное Печенье, Первым Делом Квас, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|