Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 51.31g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Клубника, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Помидоры, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Самогон, Юбилейное Печенье Традиционное , Curtis Чай Зеленый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Cardio - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|