margopinion's Journal, 23 Jun 21

Сегодня вот так - активно 😁
С утра отправились в поход на мыс Тобизина. Там находились, С̶г̶о̶р̶е̶л̶и̶ назагорались, приручили лисёнка, наругали наглую ворону, которую хотела отнять у лиса еду, по пояс в водичку зашли. А после всех походов вечером была тренировка на низ. Тяжело далось начало, так как вся напрочь сгорела, особенно плечи, штанга на плечи сильно давила, нг ничего. Так я в итоге находила 26тыс  шагов, потратив в целом за день ~2450 ккал
Съела я, соответственно, тоже немало) хоть и на ночь я съела протеиновую печеньку с молоком, поскольку была очч голодной после тренировки.
На втором фото с канатом, кстати, ржу с лисёнка, который увязался за нами, попутно стырив у кого-то жареный пирожок 🦊🥐

---

1607 kcal

Fat: 53.60g | Prot: 77.67g | Carbs: 191.68g.   Breakfast: Сахар, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Чай, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bio National Сироп из Топинамбура. Lunch: Yapo Онигири с Крабом, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Salwadore Мороженое (Бейлис), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Помидоры, Зеленый Лук, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо. Dinner: Хороль Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Манго. more...

2449 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 58 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...