sumisu128's Journal, 23 Jun 21

427 kcal für einen kunterbunten Teller: Zoodles mit leichter Sahnesoße u Parmesan, Grillgemüse mit Schnittlauchquark, Pfirsich u Melone...Yammie!!

---

1798 kcal

Fat: 81.07g | Prot: 56.82g | Carbs: 178.32g.   Breakfast: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone, Zwiebeln, Honig, Karotten, Aldi Paprika, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Cucina Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen, Plattpfirsich, Zucchini. Dinner: Cheddar-Käse, Ferdi Fuchs Mini Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Beck's Bier (500ml). Snacks/Other: Küchenmeister Koala Kakao, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Dinkelwaffeln, Kinder Schoko-Bons. more...

1931 kcal

Exercise: Mowing Lawn - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...