|
Вот так сегодня✅👍🏼 Прочтите за подробности, но пот ручьём😅
|
751 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 94.18g | Carbs: 24.15g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Просто Шампиньоны Резаные, Chikalab Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
|
 Comments
Дашуля, привет! 😍 для меня тоже жара не повод сидеть дома 👍 Я до работы еле ползла 🤪 потом села в автобус и кайфовала под кондеем
23 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
Даша, подскажите, пожалуйста, какие у Вас часы? Планирую заменить свой фитнес-браслет и как раз стою перед выбором. Ваши очень понравились))
23 Jun 21 by member: Bastetpo
|
Жара выматывает. Хорошо, что в зале климатконтроль.
23 Jun 21 by member: 1912Marysia
|
Наташа, полностью согласна👍🏼😉
23 Jun 21 by member: Strong_D
|
Bastetpo, у меня Apple Watch 5, 44 mm😃 очень ими довольна, без них уже никуда😅
23 Jun 21 by member: Strong_D
|
MarysiaKrasik, увы, я на хожу в спортзал, только в бассейн😇
23 Jun 21 by member: Strong_D
|
Бассейн 👍. То, что надо👌👍.
23 Jun 21 by member: 1912Marysia
|
MarysiaKrasik, в такую жару особенно)))
23 Jun 21 by member: Strong_D
|
А что, все правильно. Медленный бег, хорошая длительность. Главное какой. вышел средний пульс?
23 Jun 21 by member: runingwork
|
Runingwork, это не бег, это быстрая ходьба. Я не бегаю совсем) Средний пульс 110
23 Jun 21 by member: Strong_D
|
Доброе утро! Понятно. Жаль, что не бегаете совсем. Низкоинтенсивный бег это просто Ваш следующий уровень, который, к тому же, даёт очень большой прирост в качестве потраченного на тренировку времени. Ну и после освоения приносит больше свободы, как функциональной, так и психологической.
24 Jun 21 by member: runingwork
|
Я задумывалась о том, чтобы начать хоть немножко бегать, но я это так не люблю, ходьбу быструю обожаю, а вот бегать не мое. Но мб дойду и до бега :)
24 Jun 21 by member: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|