Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 158.56g | Carbs: 78.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Горбуша. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
endri.grigoryan's Weight History
|