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1970 kcal
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Fat: 60.46g | Prot: 134.29g | Carbs: 242.05g.
Breakfast: Floralp Queso Ricotta, Arándanos, Fresas, Toni Yogurt Griego, Baked oats strawberry shortcake. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Sushi, Sushi Tempura, Rollos de California. Dinner: Mandarinas, Cordon Green Chocolate sin Azucar Keto 60%, Semillas de Cañamo, Cordon Green Chocolate sin Azucar Keto 60%, Semillas de Cañamo, Cary's Syrup sin Azucar, Avena con cacao en ollita, Supermaxi Nueces Peladas, Almendras, Frambuesas, Arándanos, Kaaru Yogurt Griego Descremado. Snacks/Other: Quest Protein Bar (Blueberry Muffin), Protein One Protein Bar, Toni Yogurt Griego. more...
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 Comments
22 Jun 21 by member: a_p123
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23 Jun 21 by member: mabeles20
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claro!
Ingredientes:
2 claras de huevo (o un huevo entero)
1/2 taza de avena (40 g)
5 g de semillas de chia o linaza
30 g de queso ricotta
20 g de blueberries
50 g de yogurt griego
100 ml de leche de tu preferencia
esencia de vainilla
stevia o edulcorante al gusto
pizca de sal
nuez moscada (opcional)
canela en polvo (opcional)
Procedimiento:
tan facil como llevar todo a la licuadora y luego a un recipiente apto para horno
llevar al horno precalentado a 180c de 18 a 20 min
24 Jun 21 by member: eduluzu2007
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para el frosting:
ingredientes:
yogurt griego
edulcorante al gusto
esencia de vainilla
procedimiento:
mezclar todo y listo
24 Jun 21 by member: eduluzu2007
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