22 Jun 21 by member: lolo45743
|
كلنا كدا
بس لازم نتغلب عليها عارفه ان الموضوع صعب بس مره ف مره الموضوع هيقل وكمان مافيش حاجه هتخلي نفسيتنا وحشه غير اننا بنبوظ الدايت وبنتخن 😢
22 Jun 21 by member: ayaelnagar
|
ده العادي الاكل العاطفي بنطلع همنا في الاكل 😂 بس الفرق اني بخلي امامي بدائل صحيه اقدر اطلع همي فيها من غير ما أندم وتسد نفسي 🤐 وبنحاول نطلع همنا في الانشغال بحاجه تانيه جربي تكوني متضايقه وكل تفكيرك تاكلي وتعملي اي حاجه تانيه وتتمشي او تعملي رياضه وتعملي اعشاب مريحه زي اليانسون او النعناع ولو في حاجه زي دارك شوكليت او اي حلو صحي بكميه بسيطه
22 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
ولا يهمك ابد ئى من تانى كلنا بيجى علينا الوقت دا
22 Jun 21 by member: ميرو حسونه
|
كلنا كده
بس ممكن لما تتضايقي او تكتئبي تعملي رياضه او تذكري ربنا او تكلمي حد بتحبي تحكيله عن اللي ضايقك اجبري نفسك انها متفكرش ف الاكل
23 Jun 21 by member: raghdaabdelaziz23
|
كلنا كده معلش
البدايل هي الحل.. شوية كيكة بالشوكلاته كيتو مثلا جاهزة في الثلاجة (للحالات الطارقة العاطفية) 😁
بان كيك بروتين و دهون و ردة مع شوكلاته دايت
و ربنا يبسطك و ماتضايقيش كتير
23 Jun 21 by member: shiko615
|
البسي وانزلي اتمشي في اي حته عشان تنسى البيت والاكل
24 Jun 21 by member: fatma wael
|
ممكن تركزي ع الحاجات أللي بتحسسك بالشبع من أقل حاجة ، زي عصير الأفوكادو أو المكسرات بأنواعها فول سوداني وجوز وكاجو وعين جمل ، ممكن كمان البطاطا والخيار والجزر
يعني بمعنى أصح النقنقة إللي ممكن تطلعي فيها غلك وقت الزعل أو حتى وقت الفرحة وفي نفس متضركيش ومتزعليش أكتر بعد ما تاكليها .
بالتوفيق ✅
24 Jun 21 by member: Essxm
|
انت بتلجأى للأكل وخصوصا الاكل الحلو علشان الاكل زيه زى اى حاجه بتحسسك بالسعاده فالحل تاكلى حاجه واحده حلوه مثل قطعه جاتوه شوكلاتيه ب5او 10 جنيه مش برطمان نوتلا او شوكلاتيه من ام 30 او 50 وبعد كده شوفى حد بتحبيه واتكلمى معاه عن المشكله وياريت لو خرجتوا بره البيت واتقابلتوا وخدتوا اتنين قهوه او اى حاجه فيها كافين او مضدات اكسده
24 Jun 21 by member: hkamaltaha
|
كنت كدة امبارح عملت شوفان بالعسل و القرفة و جوز هند و زبيب كان مسكر قوي و صحي
24 Jun 21 by member: dina.hypatia.ayman
|