Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
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64.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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603 kcal
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Fat: 16.80g | Prot: 25.98g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Fettarme Milch, Jütro Beerenmix, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Lunch: Milbona Schlagsahne, Italienisches Eis, Salatgurke, Apfel. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Seit Sonntag den 18. Mai 2014 mit dem Rauchen aufgehört! Versuche möglichst wenig Koholenhydrathe zu essen; Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln.
Ich esse stattdessen Joghurt, Obst, Gemüsepfannen mit Brühe, Hähnchenfleisch, Steak. Dazwischen Salatgurke, Paprika und ab und an was Süßes= ganz ohne geht grad noch nicht :)
21 May 14 by member: gewitter62
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