golemvk's Journal, 22 Jun 21

golemvk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021

123.8 kg Lost so far: 8.2 kg. Still to go: 33.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 June 2021:

1542 kcal

Fat: 73.41g | Prot: 93.24g | Carbs: 107.73g. Breakfast: Куриный Рулет. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат, Котлета Куриная, Окрошка. Dinner: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Печень, Nespresso Кофе с Молоком. more...

3146 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...

Gaining 5.6 kg a Week

Support

golemvk's Weight History

View Complete History