Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 102.41g | Prot: 67.80g | Carbs: 26.87g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Руккола, Шпинат, Помидоры, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Фарш Индейка + Свинина, Помидоры, Сыр Тильзитер, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Болгарский Перец, Лакомо Сливки 10%, Слобода Майонез. Dinner: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|