Doctor_strange's Journal, 21 Jun 21

İki fotoğraf arasında 2 yıl var Soldaki 105 kg civarı. Sağdaki güncel kilom 90.6 kg.

---

1878 kcal

Fat: 43.81g | Prot: 101.83g | Carbs: 266.37g.   Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Burch Meyveli Müsli, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Lunch: Yeşil Acı Biber, Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Sütaş Süzme Yoğurt , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Dut, Uludağ Gazoz, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. more...

3316 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...