|
разница между фото 13 кг и 3 мес.Слева 91,5,справа 78,3
|
797 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 30.11g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Хлебец, Чай, Сахар, Veladis Паста Креветочная с Авокадо. Lunch: Премия Тунець Подрібнений в Олії Стерилізований, Помидоры. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
|
 Comments
21 Jun 21 by member: urkovavioletta3
|
21 Jun 21 by member: evchik3103
|
Поздравляю! Вы на правильном пути! 🎉🎁
21 Jun 21 by member: avrora_me
|
Спасибо девочки за поддержку.Худею на пп +дефицит ккал.Первый месяц 1500 ккал,2 мес по 1200.Пока безспорта.Только планирую по тихоньку добавлять.
21 Jun 21 by member: leryska83
|
21 Jun 21 by member: avrora_me
|
Мне 1200 самый раз.Ем 3 раза по 400 или 4 по 300,питание сбалансированное,поэтому легко и наедаюсь
22 Jun 21 by member: leryska83
|
А не мало? На поддержку органов, метаболизма нужно только 40*вес
22 Jun 21 by member: Davids12
|
я тоже на 1200, норм,пока активность низкая
22 Jun 21 by member: Анастасия72-55
|
спорт нужен. иначе сначала мышцами расплатитесь за хорошую диету
23 Jun 21 by member: undesp
|
Вы что какие 40* вес( если мой вес 60 ) то я 2600 должна есть? Да я не во дной дверной косяк не залезу
23 Jun 21 by member: anya179506
|
Результат супер!
Вопрос, Вы что-то с кожей делаете? Как состояние?
24 Jun 21 by member: Кисиль Александра
|
Состояние кожу у меня печальнок всегда,даже до первых родов,когда вес был 57 кг.Пока без спорта.Подключу как до 70 сброшу
25 Jun 21 by member: leryska83
|
девчата а мне насчитал 2100...я столько не могу съесть....а процесс похудения слабый
25 Jun 21 by member: svetlanychka3840
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leryska83's Weight History
|