Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
729 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 55.01g | Carbs: 65.87g.
Breakfast: خبز الشوفان, قهوه عربيه , القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), جبنة شيدر أو كولبي (قليلة الدسم). Lunch: بطيخ, شوربة الملفوف, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: بطيخ. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|